Mois sans tabac 2024
L’opération Mois sans tabac : de quoi parle-t-on ?
Le Mois sans tabac est une opération qui s’inspire d’un dispositif anglais appelé « Stoptober » contraction de « stop in october » mois de l’arrêt mis en œuvre en Grande Bretagne par le PHE (Public Health England), chaque année, depuis 2012 et repris par de nombreux pays (tels que la Nouvelle Zélande ou l’Australie…).
Ce dispositif a été initié pour la première fois en France en novembre 2016 par Santé Publique France qui pilote l'opération au niveau national, en partenariat avec le ministère de la santé et l’Assurance Maladie.
Il s’agit d’une campagne d’information et d’accompagnement au sevrage tabagique qui prend la forme d’un « défi » qui se relève collectivement, grâce au soutien des différents acteurs (professionnels de santé, partenaires, commerces de proximité, proches…) à travers notamment le déploiement d’actions de terrain pour être au plus proche des fumeurs. Son objectif est d’accompagner et d’encourager les fumeurs participants pour tenir dans leur détermination à arrêter de fumer et se diriger vers un sevrage « en s’adaptant notamment aux besoins des publics spécifiques et vulnérables ». Un objectif secondaire est de contribuer à l’axe 1 du plan national de lutte contre le tabaisme (PNLT) qui est de « protéger nos enfants et éviter l’entrée dans le tabagisme ».
L’opération commence le 1er novembre et dure 30 jours. 30 jours car c’est la durée au-delà de laquelle les symptômes de manque sont considérablement réduits et les premiers effets bénéfiques de l’arrêt du tabac apparaissent. Il devient alors plus facile de rester non-fumeur puisque 30 jours multiplie par 5 les chances d’arrêter de fumer définitivement (West et Stapleton, 2008).
Consulter le site de : Mois sans tabac info service
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C’est la ligne téléphonique de Tabac info service. Elle vous met en relation avec des professionnels de l’arrêt du tabac. Vous profitez d’un accompagnement entièrement gratuit, avec un suivi personnalisé. Vous pouvez appeler quand vous voulez du lundi au samedi, de 8h à 20h. Un conseiller répondra à vos premières questions. Si vous le souhaitez, il vous mettra en relation avec un tabacologue. Ensemble, vous pourrez faire le point sur votre tabagisme et trouver la stratégie d’arrêt qui vous convient le mieux. Ce sera toujours le même tabacologue qui vous accompagnera : vous fixerez avec lui des rendez-vous téléphoniques réguliers. C’est lui qui vous rappellera au moment que vous aurez choisi.
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Dans cette application anti-tabac, vous trouvez de nombreuses informations pour bien choisir votre méthode d’arrêt (avec des substituts nicotiniques, la cigarette électronique ou encore d’autres méthodes), pour vous aider à gérer votre poids ou sur d’autres inquiétudes que vous pouvez avoir lors de l’arrêt du tabac.
Vous pouvez personnaliser l’application selon vos habitudes, vos motivations, vos inquiétudes et vos objectifs. Ainsi les conseils donnés s’adaptent en fonction de ces informations et de votre situation au quotidien. Vous suivez en direct l’évolution de votre consommation de cigarettes fumées ou non, les bénéfices pour votre santé et l’argent économisé.
Et en cas d’envie de fumer ou de rechute, vous trouvez un éventail d’outils pour vous aider à ne pas craquer ou bien à reprendre votre arrêt (des vidéos de soutiens, des astuces quotidiennes, des mini-jeux ou le soutien d’un tabacologue par téléphone).
L’application est disponible gratuitement sur Google Play d’Android et l’App Store d’iOS.
Tous différents face à l'envie de fumer. Tous ensemble pour arrêter.
Depuis le besoin du geste à celui de la nicotine, en passant par les tentations du quotidien, chacun est différent dans sa lutte face au tabac. C'est pourquoi on vous propose de nombreux contenus très variés, pour un accompagnement personnalisé adapté au profil de chacun (tout le monde y trouve ce dont il a besoin, pour rester motivé et arrêter ensemble).
*Contenu également disponible sur l'application Tabac info service
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